高温天持续不断，如何预防空调病综合症？小兰姐提供6个建议。1、增加空气湿度，保持湿度在40%到60%之间，多喝水滋润嗓子，促进新陈代谢，2、定时开窗通风，使用空调前要注意开窗通风，排出室内污浊空气。3、注意保暖，保护好肩部、腿部和腰部，避免直接暴露在空调环境中，如果觉得冷，可以准备一条小毯子保暖当披肩，午睡时必须注意保暖。

空调从室外进入室内，建议至少10分钟后再打开空调。5、定期清洗空调。空调在使用一段时间后会积聚污垢和细菌，不仅会影响人体健康，还会影响空调的使用寿命。因此，最好定期请专业人士清洗和消毒空调。6、空调温度设定在26度最适宜。冷空气会刺激人的汗毛孔突然收缩，容易引起头晕、头痛、关节疼痛等症状。建议将空调温度调整到26度，室内温差最好不超过7度。

症状表现：诸如浑身发紧以及手脚冰凉等等，通常时间长了还有可能会引起腰酸背痛；肚子不适，乃至是拉肚子等等不良症状的发生。怎样吹：1、虽然天气炎热，但也不能长时间呆在空调房里，尽量每隔一段时间出去走走，避免身体对空调的过度依赖。最好每天定时关闭空调，并打开门窗通风换气。2、使用空调时，不能直接对着空调出风口吹，尤其是大汗淋漓的时候。

空调病主要症状有平常容易疲乏感觉累，皮肤干燥起皮、头晕头痛不舒服、时不时怕冷，胸闷浑身难受，昏昏欲睡、食欲缺乏但还经常腹泻、经常感冒，各种肠道疾病，特别是女性，还会月经不稳宫寒等等。不可以在空调下直吹！在空调生态环境下工作上、培训学习，不能让通风口的冷气机马上吹在的的身上，出汗多时最好不要马上吹冷风，那般降温太快，非常容易发病。

空调病贵在预防。注意空气流通，避免过冷过热等，同时需要注意空气卫生，避免抽烟等影响空气质量。若出现感冒发热、肺炎、口眼歪斜时，就要及时请医生诊断治疗。意见建议：长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。

空调病的主要症状是头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、全身酸痛等。1、虽然天气炎热，但也不能长时间在空调房里，尽量每隔一段时间出去走走，避免身体对空调的过度依赖。2、我们使用空调时，不能直接对着空调出风口吹。3、经常吹房间空调容易造成房间湿度过低。我们可以多喝凉开水来补充身体的水分。腹泻，呕吐，生病，感冒，发烧，这些都是常见的症状。

空调病的主要症状就是身体发虚，身体出汗，身体肩部僵硬。皮内皮肤干燥，头晕，头痛，咽喉痛，还会经常腹泻，脾胃缺乏，大便稀薄还会患有关节炎，空调病的典型症状就是会出现一些关节炎，经常的腹痛，大便不成形，或者是大便非常的少而绵密。这些都是典型的空调病，空调病是由于空调引起的或相关的一系列症候群。重点危害呼吸道，导致鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰、咽痛、口干等。